ВОЗВРАЩЕНИЕ талияа К ЖИЗНИ

«талия?»

Товарищи! талия НАПИСАНО:

скролящийся вверх текст с полезной информацией или ещё какой-то ерундой Модель демонстрирует ее шокирующую тонкую талию СМОТРЕТЬ ФОТОГРАФИИ)талия

или ещё какой-то ерундой информацией текст с полезной скролящийся вниз

скачать бесплатно без регистрации нет за исключением регистрации. Сверху сайте размещаются великолепно талия

«талия»

«талия» ПОСЛЕДНЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ: 1-3-2017 талия , символический рассказ, обычно неизвестного происхождения и по крайней мере отчасти традиционный, который якобы связывает фактические события и особенно связан с религиозными убеждениями. Он отличается от символического поведения (культового, ритуального) и символических мест или объектов (храмов, икон). талияы - это конкретные рассказы о богах или сверхчеловеческих существах, участвующих в чрезвычайных событиях или обстоятельствах за время, которое неуточнено, но которое понимается как существующее помимо обычного человеческого опыта. Термин « мифология» означает изучение мифа и тела мифов, принадлежащих к определенной религиозной традиции. Этот фильм 1973 года, выпущенный Encyclopædia Britannica Educational Corporation, исследует греческий миф как первобытную фантастику, как скрытую историю, и как результат доисторического ритуала. талияологическая фигура, возможно, Диониса, верховая езда на пантере, эллинистическая эмблема опус-тесселлату из Дома масок в Делосе, Греция, 2-го века. Этот фильм 1973 года, выпущенный Encyclopædia Britannica Educational Corporation, исследует греческий ... Encyclopædia Britannica, Inc. талияологическая фигура, возможно, Диониса, верховая езда на пантере, эллинистическая эмблема осессела ... Димитри Пападимос Как со всеми религиозными Символизм , есть ... (100 из 24 735 слов) года.

Читать далее...

«талия»

Tags: талия. Посмотрите видео ниже, где следовательно, как менялась ее наружность. Источник:... .

> Жизнь и стиль > Мода и красота Если у меня 32-дюймовая талия в джинсах ... смотреть Объявления Откройте для себя вопрос, который загружают студенты, забывая спросить, прежде чем выбирать свой университет ... Я нормальный Я мужчина, 32-дюймовая талия в джинсах, которые мне нужны джинсы размером с женский? Размеры женщин составляют 8,10,12,14 и т. Д. ... так что это будет эквивалентно 32-дюймовой талии? ( Оригинальная запись от ImNormal ) Я мужчина, 32-дюймовая талия в джинсах, которые мне нужны джинсы размером с женский? Размеры женщин составляют 8,10,12,14 и т. Д., Поэтому это эквивалентно 32 " Талия? …see more Я бы попробовал 12 или 14. 14, вероятно, подойдут вам лучше (вы всегда можете немного потянуть талию). ( Оригинальная запись от ImNormal ) Я мужчина, 32-дюймовая талия в джинсах, которые мне нужны джинсы размером с женский? Размеры женщин составляют 8,10,12,14 и т. Д. ... так что это будет эквивалентно 32-дюймовой талии? …see more Не уверен, потому что женщины по-разному относятся к мужчинам. Например, 32-дюймовая талия для женщин обычно имеет размер 14, но женщины, как правило, имеют более высокое соотношение талии / бедер, поэтому вы можете соответствовать размеру женщины 12 или даже 10 для бедер / бедер, но получить верх булавы, потому что они слишком туго вокруг середины. Или вы можете попробовать размер 14, но он может быть свободным на бедрах / бедрах. ( Оригинальная запись от ImNormal ) Я мужчина, 32-дюймовая талия в джинсах, которые мне нужны джинсы размером с женский? Размеры женщин составляют 8,10,12,14 и т. Д. ... так что это будет эквивалентно 32-дюймовой талии? …see more Не уверен, потому что женщины по-разному относятся к мужчинам. Например, 32-дюймовая талия для женщин, как правило, имеет размер 14, но женщины, как правило, имеют больше талии / бедра, поэтому вы можете набрать размер 12 или даже 10 для бедер / бедер, но получить верх булавы, потому что они слишком плотно вокруг середины. Или вы можете попробовать размер 14, но он может быть свободным на бедрах / бедрах. ( Оригинальная запись от ImNormal ) Я мужчина, 32-дюймовая талия в джинсах, которые мне нужны джинсы размером с женский? Размеры женщин составляют 8,10,12,14 и т. Д. ... так что это будет эквивалентно 32-дюймовой талии? …see more Im 32 талии, а также (мужчина) и получил некоторые джинсы из первоклассных женщин размером 12, и я мог вписаться в 10, но они были очень плотно. Хотя они довольно эластичны, и это очень важно ... Я бы сказал, если вы хотите сыграть в безопасную сторону, получите размер 14, но очевидно, что нужно будет попробовать попробовать. Также в качестве предупреждения вам, возможно, придется носить их низко, чтобы не раздавить мячи, и у них, вероятно, будут действительно маленькие карманы. ( Оригинальный пост byminpenguin ) Im 32 талии, а также (мужчина) и получил некоторые джинсы из первоклассных женщин размером 12, и я мог вписаться в 10, но они были очень плотно. Хотя они довольно эластичны, и это очень важно ... Я бы сказал, если вы хотите сыграть в безопасную сторону, получите размер 14, но очевидно, что нужно будет попробовать попробовать. Также в качестве предупреждения вам, возможно, придется носить их низко, чтобы не раздавить мячи, и у них, вероятно, будут действительно маленькие карманы. …see more Зачем вы покупаете женские джинсы? ( Оригинальное сообщение от Ice Constricter ) Зачем вы покупаете женские джинсы? Мне было интересно это .. взял 4 комментария для кого-то спросить! ( Оригинальная запись от ImNormal ) Я мужчина, 32-дюймовая талия в джинсах, которые мне нужны джинсы размером с женский? Размеры женщин составляют 8,10,12,14 и т. Д. ... так что это будет эквивалентно 32-дюймовой талии? …see more Сильное соотношение имени пользователя и потока. ( Оригинальное сообщение от Ice Constricter ) Зачем вы покупаете женские джинсы? Я думал, что это будет первый ответ, но затем прочитал первые несколько ответов, запутался, а затем начал подвергать сомнению мою концепцию «нормального» и «странного» LOL ( Оригинальное сообщение от 22KT22 ) Мне было интересно это .. взял 4 комментария для кого-то спросить! ( Оригинальное сообщение от Preeka ) Я думал, что это будет первый ответ, но затем прочитал первые несколько ответов, запутался, а затем начал подвергать сомнению мою концепцию «нормального» и «странного» LOL Я никогда не узнаю, о чем думали первые люди, которые отвечали. И не волнуйтесь, имя пользователя OP противоречит его фактическому сообщению! 0 ответить minimalpenguin 14 21-01-2012 14:29 ( Оригинальное сообщение от Ice Constricter ) Зачем вы покупаете женские джинсы? Потому что его дешевле, чем покупать тощие джинсы, и они выглядят в основном одинаково. Никто из моих друзей не знал, что они женщины, пока я не сказал, что они были. Так почему бы не? ( Оригинальное сообщение от Ice Constricter ) Я никогда не узнаю, о чем думали первые люди, которые отвечали. И не волнуйтесь, имя пользователя OP противоречит его фактическому сообщению! …see more Ну, не нам судить, как люди хотят одеться. Я знаю крестик, поэтому для меня это, конечно, не шокирующий вопрос! Я размер 12 в дамских хип-хопперах или джинсах с усилением кривой. Я парень, у которого пузырь прикладом из тяжелых тренировок в тренажерном зале, и на самом деле у меня проблемы с джинсами некоторых мужчин. Моя «задница» достигает 40 дюймов и растет. Мне нужен дополнительный размер на верхней части бедер тоже. И женщины, и мужчины-мужчины тоже пойманы, как спереди, так и сзади, LOL 0 ответить marcus2001 20 19-12-2013 00:22 ( Оригинальное сообщение от bj hunter ) Я размер 12 в дамских хип-хопперах или джинсах с усилением кривой. Я парень, у которого пузырь прикладом из тяжелых тренировок в тренажерном зале, и на самом деле у меня проблемы с джинсами некоторых мужчин. Моя «задница» достигает 40 дюймов и растет. Мне нужен дополнительный размер на верхней части бедер тоже. И женщины, и мужчины-мужчины тоже пойманы, как спереди, так и сзади, LOL …see more Сильное бессмысленное оживление нити Связанные дискуссиях: ДЕВОЧКИ: как долго ваши ноги? Каковы ваши измерения и какой размер одежды вам подходит? Каков ваш рост, вес и размер талии? Мужской размер талии Ребята: Каков размер вашей талии? Какая длина ноги считается «длинной» для кого-то, кто 5'7? Какая длина ноги считается «длинной» для кого-то, кто 5'7? Девочки, какова твоя талия и размер талии? Дамы: идеальный размер талии вашего идеального человека Каковы ваши измерения для моих соотечественников TSR?.

ЧТО ТАКОЕ ТАЛИЯ РАЗМЕРА 28? СЕРЕБРЯНЫЕ ДЖИНСЫ ОБЪЯСНЯЮТ. Get Your Denim Now: ознакомьтесь с каталогом Silver Jeans Идти Один из самых распространенных вопросов, которые мы получаем на silverjeans.com, - это размер 28? В то время как у нас есть диаграмма размера женских джинсов онлайн, вот несколько полезных советов DIY, которые вы можете использовать, чтобы преобразовать ваш традиционный размер в ваш размер талии. Все серебряные джинсы имеют размер талии, который соответствует традиционному измерению размеров. Чтобы все было просто, давайте использовать размер талии 28, который в качестве примера будет равен традиционному размеру 6. Однако имейте в виду, что, когда мы говорим «размер талии», это на самом деле немного неправильно. Серебряные джинсы не сидят на вашей талии, они сидят на ваших бедрах, а ваше измерение тазобедренного сустава обычно примерно на 2 дюйма больше, чем ваше измерение талии. Давайте посмотрим на три измерения: традиционный размер, размер талии и размер талии. Традиционные размеры: 2 4 6 8 10 12 14 16 Размер талии: 24 26 28 30 32 34 36 38 Размер бедра: 26 28 30 32 34 36 38 40 Еще одна вещь, о которой нужно помнить, заключается в том, что существует множество разных серебряных джинсов. Даже если вы регулярно размер 10, наши Suki для женщин с пышным типом тела и ногами для ботинок подойдут иначе, чем наш вторник для женщин с прямым типом тела и тощей ногой. В конце концов, чтобы найти идеальную пару, вам придется измерить свою старую любимую пару Серебряных Джинсов и использовать эти измерения, чтобы найти свою новую любимую пару Серебряных Джинсов. И как вы измеряете свои джинсы? Мы рады, что вы спросили! Во-первых, возьмите свои лучшие джинсы из серебра, которые должны быть не слишком плотными и не слишком терять. Это помогает, если их сначала отмывают и складывают, чтобы они не искажались с нескольких недель износа. Поместите свои серебряные джинсы лицом вниз на пол и выпрямите задний пояс. Используя рулетку, измерьте в дюймах от одного конца пояса до другого. Удостоверьтесь, что вы измеряете заднюю часть, а не переднюю, а затем просто удваиваете это измерение. Что бы вы ни оставили (30, 31, 32 и т. Д.), Это измерение тазобедренного сустава. Итак, если вы измерили 30 ", ваш традиционный размер равен 6, что опять же соответствует размеру 28 jean. Мы надеемся, что эти советы помогут вам ответить на вопрос: какой размер составляет 28? .

талия

Управление весом Вес и жир тела Идеальная высота и вес Здоровые размеры талии для женщин по EMILY КЕННЕДИ Последнее обновление: 18 июля 2017 г. Здоровые размеры талии для женщин Тонкая и облегающая талия - это не просто привлекательная физическая характеристика у женщины. Это очень важный показатель ее нынешнего здоровья и будущих шансов на развитие сердечных заболеваний, диабета и связанных с весом раковых заболеваний. Окружность талии признана Национальными институтами здоровья и Американской кардиологической ассоциацией как маркер болезни. Следовательно, они разработали руководящие принципы для определения здоровой талии. Измерение размера талии Поскольку у каждой женщины разные кривые, важно иметь стандартный метод для точного измерения окружности талии. Согласно Гарвардской медицинской школе, официальная ориентир для размещения рулетки измеряется чуть выше тазобедренного сустава на уровне пупка. Лучше всего, если кто-то еще измеряет, но женщины могут сделать это сами, если потребуется. Дышите нормальным образом и сделайте измерение на выдохе, не надавливая на кожу. Оценка риска У женщин с избыточным весом с индексом массы тела 25 или выше размер талии более 35 дюймов считается высоким риском и нездоровым. При любой массе тела окружность талии более 33 дюймов несет дополнительные риски для здоровья, но не считается высоким риском. Исключением, конечно же, являются беременные женщины. Абдоминальный жир и здоровье Окружность талии так важна, потому что она показывает, сколько висцеральных брюшных жиров женщина носит вокруг своих органов. Висцеральный жир отличается от подкожного жира, который находится на бедрах, бедрах, руках и спине, потому что он питается непосредственно в печень через портальную вену. В периоды пещерного периода, когда голод был обычным явлением, запасы висцерального жира были важны для выживания, но сейчас нет необходимости в избыточных запасах легкодоступной энергии. Также называемый сальник, эта глубокая жировая ткань вызывает нарушения обмена веществ, такие как плохой контроль сахара в крови, сердечные заболевания, диабет и повышенный риск рака молочной железы и заболевания желчного пузыря. Способы уменьшения размера талии Вопреки распространенному мнению, делать приседания не уменьшит висцеральный жир. Лучшее упражнение для обрезки жира на внутренней части вашего тела - регулярная сердечно-сосудистая деятельность средней интенсивности. Было также показано, что тренировка веса уменьшает жир живота. Следовательно, комбинация от 30 до 60 минут в день кардио и силовой тренировки - эффективная стратегия для поддержания или похудения вашей талии. LiveStrong Calorie Tracker Худеть. Чувствую себя отлично! Измените свою жизнь с помощью MyPlate от LIVE STRONG .COM ЦЕЛЬ ПОЛ ВОЗРАСТ ВЕС ВЫСОТА ПОЛУЧИТЕ МОЮ ЦЕННОСТЬ КАЛОРИ ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ НРАВИТСЯ Что считается тонким размером талии? Что считается тонким размером талии? Естественные способы избавиться от жира в животе Естественные способы избавиться от жира в животе Стандартные измерения талии и тазобедренного сустава по высоте и весу Стандартные измерения талии и тазобедренного сустава по высоте и весу Как похудеть вокруг вашей талии Как похудеть вокруг вашей талии Как ребята снизят размер талии Как ребята снизят размер талии Что есть, чтобы получить тонкую талию Что есть, чтобы получить тонкую талию Чаи для сжигания жира в желудке Чаи для сжигания жира в желудке Как пролить живота жир без упражнений Как пролить живота жир без упражнений Тестирование тела: медицинские тесты Женщины в возрасте 50 лет должны принимать Тестирование тела: медицинские тесты Женщины в возрасте 50 лет должны принимать Как уменьшить размер талии у мужчин Как уменьшить размер талии у мужчин Здоровый размер талии и ИМТ Здоровый размер талии и ИМТ Упражнения для талии для женщин Упражнения для талии для женщин Каковы преимущества использования триммера талии? Каковы преимущества использования триммера талии? Как получить меньшую талию за два месяца Как получить меньшую талию за два месяца Упражнения для получения кривых талии Упражнения для получения кривых талии Лучшая диета для Apple-Shaped Women Лучшая диета для Apple-Shaped Women Как потерять два размера брюк за три недели Как потерять два размера брюк за три недели Как сжимать жир живота быстро Как сжимать жир живота быстро 30-дневная диета для похудения для мужчин 30-дневная диета для похудения для мужчин Продукты, которых следует избегать с помощью формы песочных часов Продукты, которых следует избегать с помощью формы песочных часов Естественные способы избавиться от жира в животе по ANDREA Сеспедесом Последнее обновление: 18 июля 2017 г. Естественные способы избавиться от жира в животе Потеря жира живота важна для вашего здоровья. Американская ассоциация кардиологов сообщает, что мужчины с размером талии более 40 дюймов и женщины с размером талии более 35 дюймов должны немедленно принять меры для снижения веса, чтобы снизить риск развития диабета, сердечных заболеваний, инсульта и других хронических состояний. Даже если вы не находитесь в диапазоне «опасности» талии, живот жир неприглядный и делает вас непригодными. В то время как многие добавки и причудливые диеты обещают быстрые и простые способы создания более тонкой мидии, естественные подходы могут быть более безопасными и более успешными. Вырезать определенные продукты В то время как вы, возможно, хотели бы обвинить генетику и метаболизм, живот жир, как правило, является результатом плохих отчетов о диетическом выборе. Приложите усилия, чтобы очистить свой рацион, в частности, ограничение насыщенных жиров, транс-жиров и чрезмерного сахара. Насыщенные жиры встречаются в жирных срезах мяса, домашней птицы, пальмовых масел и полножирной молочной продукции. Транс-жиры представляют собой искусственные жиры, присутствующие в ряде обработанных продуктов, и фактически способствуют накоплению живота жирными, даже если вы следуете низкокалорийной диете - сообщает исследование на 2007 год в журнале «Ожирение». Американцы едят около 22 чайных ложек добавленных сахаров в день, заполняя их талию 355 лишних калорий ежедневно, сообщает Американская ассоциация сердца. Вырежьте соду, энергетические напитки, ароматизированные йогурты и сладости, чтобы уменьшить потребление и помочь с потерей веса и живота. Сосредоточьтесь на здоровой диете Уменьшите количество калорий, наблюдая размеры порций и подчеркивая целые, необработанные продукты. Приложите усилия, чтобы включить определенные продукты в свой рацион. Ешьте молочные продукты с низким содержанием жира, потому что, как отмечалось в исследовании, проведенном Австралийским университетом Кертина в 2009 году, диеты, которые ели пять ежедневных порций, потеряли больше жира на животе, чем их сверстники, которые потребляли всего три порции. Поменяйте рафинированный, белый хлеб и рис на цельные сорта. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Clinical Nutrition, опубликованное в 2008 году, показало, что сидящие на диете, которые заменили обычное потребление белой муки целыми зернами, больше теряли жир из живота. Ешьте здоровый жир Вам не нужно избегать жира, чтобы терять жир. Сердечные здоровые, мононенасыщенные сорта, найденные в сафлоровом масле, кокосовом масле, оливковом масле, оливках и орехах - при потреблении в умеренных количествах - могут фактически помочь вашим усилиям потерять жир живота. Используйте сердечные масла для приготовления пищи вместо масла или растительного масла. Сделайте свой собственный салат с оливковым маслом, а не майонезом. Закуска на порции орехов с унцией вместо мешка с фишками. В Азиатско-Тихоокеанском журнале общественного здравоохранения ведущий исследователь М. Дж. Соареш написал в 2003 году, что мононенасыщенные жиры увеличивают окисление жиров и придают импульс вашему метаболизму. Люди находят соблюдение диеты, в том числе эти жиры, управляемые и испытывают большую потерю жира на животе по сравнению с диетами, полными насыщенных жиров. Упражняйтесь больше Жировой жир реагирует на физическую потерю веса. Чтобы получить результаты, вы должны работать больше, чем рекомендации Американского колледжа спортивной медицины или Центров по контролю и профилактике заболеваний, отмечает исследование в выпуске журнала Applied Physiology от 7 июля 2005 года. Исследователи обнаружили, что упражнение, соответствующее 20 милям бега трусцой в неделю, приводит к потере жира на животе, в то время как рекомендации ACSM / CDC просто предотвращают накопление дополнительного жира на животе. Пойдите, по крайней мере, на 40 минут упражнений с умеренной интенсивностью в течение большинства дней недели - попробуйте класс аэробики, используйте эллиптический, возьмите свой велосипед для вращения или тренировки для гонки. ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ НРАВИТСЯ Как уменьшить размер талии у мужчин Как уменьшить размер талии у мужчин Как пролить живота жир без упражнений Как пролить живота жир без упражнений Как сжимать жир живота быстро Как сжимать жир живота быстро Как естественным образом сжигать жир живота Как естественным образом сжигать жир живота Как ребята снизят размер талии Как ребята снизят размер талии Что считается тонким размером талии? Что считается тонким размером талии? Который избавляется от лишнего жира живота: бег или велоспорт? Который избавляется от лишнего жира живота: бег или велоспорт? Будет ли игра в баскетбол помогать сжигать жир живота? Будет ли игра в баскетбол помогать сжигать жир живота? Что вызывает жир живота после 50? Что вызывает жир живота после 50? Что есть, чтобы получить тонкую талию Что есть, чтобы получить тонкую талию Самый быстрый способ похудеть с талией Самый быстрый способ похудеть с талией Лучшие упражнения, чтобы похудеть вокруг талии Лучшие упражнения, чтобы похудеть вокруг талии Как обрезать пальцы с вашей талией Как обрезать пальцы с вашей талией Как знать, если вы горите жир живота Как знать, если вы горите жир живота Самый быстрый способ потерять вес живота Самый быстрый способ потерять вес живота Что есть, чтобы избавиться от живота жир естественно Что есть, чтобы избавиться от живота жир естественно Как уменьшить жир живота в тощих мужчин Как уменьшить жир живота в тощих мужчин Лучший способ сгладить живот жир Лучший способ сгладить живот жир Как уменьшить размер талии и записать ручки любви Как уменьшить размер талии и записать ручки любви Как уменьшить размер талии без потери веса Как уменьшить размер талии без потери веса Стандартные измерения талии и тазобедренного сустава по высоте и весу по JESSICA BRUSO Последнее обновление: 18 июля 2017 г. Стандартные измерения талии и тазобедренного сустава по высоте и весу Органы бывают всех форм и размеров, поэтому вы не найдете диаграмму, в которой указаны стандартные размеры талии и бедер, чтобы идти с каждой высотой и весом. Тем не менее, вы найдете здоровый диапазон веса для каждой высоты, здоровый диапазон размеров талии для данного размера тазобедренного сустава и здоровый диапазон размеров талии для определенной высоты. Эти отношения используются для определения того, имеете ли вы процент здорового веса и жировых отложений - или у вас избыточный вес. Высота, вес и ИМТ Средний человек в Соединенных Штатах составляет около 69 дюймов в высоту и весит около 196 фунтов, в то время как средняя женщина составляет около 64 дюймов в высоту и весит около 166 фунтов, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний. Врачи часто подключают эти два числа к уравнению для определения индекса массы тела. Затем они используют это число - ИМТ - для оценки того, имеет ли человек здоровый вес для своего роста. Тем не менее, статистика ИМТ может недооценивать жировые отложения у пожилых людей и женщин и переоценивать жировые отложения у людей с большим количеством мышц. ИМТ между 18,5 и 24,9 считается нормальным, причем любое число выше его считается избыточным весом; что-либо ниже этого ИМТ имеет недостаточный вес. Человек весом 5 футов, 4 дюйма, такой как средняя американская женщина, имеет здоровый вес, если она весит от 110 до 140 фунтов. Кто-то, кто был ростом 5 футов, 9 дюймов, как обычный американский человек, имеет здоровый вес, если он весит от 128 до 162 фунтов. Обхват талии Ваш размер талии также играет определенную роль в вашем здоровье; окружность талии, которая больше 35 дюймов для женщин и более 40 дюймов для мужчин, указывает на более высокий риск заболевания. В то время как средний человек находится чуть ниже этого порога - с измерением талии 39,7 дюйма - у средних женщин размер талии составляет 37,5 дюйма, а это означает, что у нее более высокий риск заболеваний, связанных с ожирением. Большая талия - признак того, что у вас много висцерального жира, тип жира, который находится вокруг ваших органов. Этот вид жира связан с повышенным риском развития рака молочной железы, хирургии желчного пузыря, диабета типа 2 и сердечных заболеваний, что делает его более рискованным, чем жир под кожей, называемый подкожным жиром. Соотношение талии и бедер Люди, которые несут фунты вокруг своей талии, обычно чаще страдают от определенных состояний здоровья, чем те, кто нести свой вес в основном в области тазобедренного сустава. Чтобы определить соотношение талии и бедер, разделите окружность талии на дюймы по окружности бедер в дюймах. Это соотношение может помочь вам определить форму вашего тела и хотите ли вы предпринять дополнительные шаги, чтобы ограничить риск возникновения проблем, связанных с ожирением. Если число выше 0,80, у вас есть то, что часто называют «яблочной» формой, и если оно меньше этого числа, у вас больше «грушевая» форма, которая более здоровая. Отношение талии к высоте Если вы беспокоитесь о своем сердечном заболевании, ваше соотношение талии и высоты - ваша окружность талии в дюймах, разделенная на вашу высоту в дюймах, - может быть лучшим инструментом для скрининга, чем только BMI или окружность талии, согласно обзорная статья, опубликованная в обзорах ожирения в 2012 году. Для женщин здоровый WHTR составляет от 0,42 до 0,48, а для мужчин - от 0,43 до 0,52. Используя эти расчеты, средний американский человек имеет избыточный вес; чтобы иметь здоровый вес, ему нужна окружность талии от 30 до 36 дюймов. Типичная американская женщина страдает ожирением и нуждается в окружности талии между 27 и 31 дюймами, чтобы считаться здоровым весом. Общие последствия для здоровья Возможно, что ваши результаты от этих разных коэффициентов могут не совпадать. Возможно, ваш ИМТ находится в пределах здорового диапазона, но не вашей окружности талии. Если это так, для вас может быть здорово потерять небольшой вес, чтобы все ваши измерения попадали в здоровый диапазон. Вы должны поговорить со своим врачом, чтобы получить более персонализированные рекомендации по своему весу и текущему риску заболевания, однако, поскольку вес не является единственным фактором, который может повлиять на риск заболевания. ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ НРАВИТСЯ Коэффициент талии и бедер для измерений и ограничений Коэффициент талии и бедер для измерений и ограничений Существуют ли идеальные соотношения веса и высоты? Существуют ли идеальные соотношения веса и высоты? Здоровые измерения тела для женщины Здоровые измерения тела для женщины Как подсчитать BMI с использованием талии и тазобедренного сустава Как подсчитать BMI с использованием талии и тазобедренного сустава Нормальные отношения веса к высоте Нормальные отношения веса к высоте Недостатки ИМТ Недостатки ИМТ Способы расчета ИМТ Способы расчета ИМТ Как рассчитать отношение высоты к весу Как рассчитать отношение высоты к весу Идеальная высота, вес и ИМТ Идеальная высота, вес и ИМТ Диеты для снижения ИМТ Диеты для снижения ИМТ Есть ли идеальное соотношение талии и груди? Есть ли идеальное соотношение талии и груди? Как рассчитать ИМТ от веса, роста и возраста Как рассчитать ИМТ от веса, роста и возраста Как рассчитать жир тела, используя измерение талии и вес Как рассчитать жир тела, используя измерение талии и вес Есть ли идеальный вес для шестимесячного мужчины? Есть ли идеальный вес для шестимесячного мужчины? Как подсчитать BMI вручную Как подсчитать BMI вручную BMI против талии и бедра BMI против талии и бедра Каков средний индекс массы тела? Каков средний индекс массы тела? Как принимать измерения талии и шеи для определения жира в теле Как принимать измерения талии и шеи для определения жира в теле Как рассчитать младенческий ИМТ Как рассчитать младенческий ИМТ WHTR: новый определяющий фактор риска для здоровья WHTR: новый определяющий фактор риска для здоровья Как похудеть вокруг вашей талии по Джоди Браверман Последнее обновление: 18 июля 2017 г. Как похудеть вокруг вашей талии Поддержание талии с обрезкой часто сложно. Однако имейте в виду, что опасно переносить лишний вес в этой области. По данным веб-сайта Harvard Health Publications, абдоминальный жир, также называемый висцеральным жиром, связан с серьезными осложнениями со здоровьем, такими как сердечно-сосудистые заболевания, диабет типа 2 и рак молочной железы у женщин. Если вы заметили постепенно расширяющуюся талию, важно принять меры по ее уменьшению. Точечное уменьшение или потеря жира из определенной области вашего тела невозможно. Сокращение вашей талии связано с здоровой диетой и программой упражнений, а также с изменением образа жизни. Шаг 1 Птица содержит много белка. Взгляните на свою диету и внесите изменения, которые приведут к общей потере жира. Если вы переносите лишний вес вокруг своей середины, вероятно, вы потребляете больше калорий, чем вам нужно. Когда вы принимаете больше калорий, чем может использовать ваше тело, он сохраняет избыток жира. Уменьшите потребление калорий, уменьшив потребление фаст-фуда, сладостей, соды и других сладких напитков и рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, белая макароны и белый рис. Шаг 2 Подавайте свежий лосось с большим количеством овощей. Ешьте главным образом белковый белок, углеводы из здоровых источников пищи и обезжиренные молочные продукты. Свежие фрукты и овощи должны составлять большинство ваших блюд в сопровождении части белкового белка, такого как рыба или курица, и порции цельного зерна. Выбирайте не крахмалистые овощи, такие как салат, болгарский перец, брокколи, огурцы и помидоры, потому что они ниже в калориях и выше в воде и клетчатке, что помогает заполнить вас и держать вас в полной мере на меньшем количестве калорий. Шаг 3 Бег - это форма сердечно-сосудистых упражнений. Занимайтесь в течение 30-45 минут сердечно-сосудистых упражнений в большинстве дней недели и проводите тренировку сопротивления как минимум два раза в неделю. Кардио упражнения, такие как бег трусцой или плавание, помогут вам сжечь лишние калории, которые вы потребляете, в то время как тренировка сопротивления поможет вам построить мышечную массу. Мышцы потребляют больше калорий для поддержания, поэтому чем больше мышечной мышцы у вас есть, тем выше будет ваш уровень метаболизма. Обязательно нацелитесь на все основные группы мышц - плечи, руки, спину, брюшную полость, грудь и ноги. Шаг 4 Пить много воды. Пейте много воды каждый день, особенно перед едой, и когда вы чувствуете тягу к высококалорийным продуктам. В исследовании, опубликованном в «Журнале Американской диетической ассоциации» в июле 2008 года, люди с избыточным весом, которые пили 16 унций воды до завтрака, потребляли на 13 процентов меньше калорий на этой еде, чем предметы исследования, у которых не было воды. Кроме того, люди часто думают, что они голодны, когда им на самом деле хочется пить. Если атака с закуской ударит, сначала выпейте стакан воды, а затем переоцените уровень голода. Вы можете почувствовать себя насыщенным водой и быть в состоянии отказаться от закуски. Шаг 5 Получайте много сна каждую ночь. Спите семь-девять часов каждую ночь и делайте шаги, чтобы снизить уровень стресса. Это поможет уменьшить производство вашего тела уровня кортизола стресса, высокий уровень которого связан с расширяющейся талией. Ложитесь спать раньше каждую ночь или, если возможно, спите позже. Возможно, вы захотите вытащить телевизор из спальни, чтобы вы не задерживались, наблюдая за ним. Также убедитесь, что у вас есть удобные постельные принадлежности. Чтобы уменьшить стресс, вы можете заниматься йогой или посредничеством, принимать успокаивающие ванны, слушать успокаивающую музыку или писать в журнале каждый день. Советы Выполнение бесконечных сухарей, чтобы сжать ваш живот, не является хорошим использованием вашего времени. Вы должны избавиться от жира всего тела, прежде чем сможете увидеть мышцы живота, лежащие под слоем жира. Упражнения на брюшной полости должны быть частью любой программы тренировки силы всего тела, но не полагайтесь только на них, чтобы обрезать живот. Предупреждения Не уменьшайте потребление калорий слишком много, так как это может привести к тому, что организм переходит в режим голодания, отмечает сайт Harvard Health Publications. Когда это произойдет, он может замедлить ваш метаболизм и заставить ваше тело хранить больше жира. Не ешьте менее 1000 калорий в день, если вы не находитесь под наблюдением врача. ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ НРАВИТСЯ Как похудеть вокруг талии и держать свои бедра и задницу Как похудеть вокруг талии и держать свои бедра и задницу Как уменьшить избыточный жир вокруг талии Как уменьшить избыточный жир вокруг талии Как потерять живота жир дома Как потерять живота жир дома Как потерять жир живота без потери веса Как потерять жир живота без потери веса Лучшие способы похудеть Ваша талия Лучшие способы похудеть Ваша талия Овощи, которые сглаживают ваш желудок Овощи, которые сглаживают ваш желудок Как похудеть в моих ногах, желудке, талии и бедрах Как похудеть в моих ногах, желудке, талии и бедрах Внутренние упражнения для потери веса из живота Внутренние упражнения для потери веса из живота Упражнения для талии для женщин Упражнения для талии для женщин Как потерять жир на бедрах, бедрах и ягодицах Как потерять жир на бедрах, бедрах и ягодицах Как плавать, чтобы потерять мою талию Как плавать, чтобы потерять мою талию Советы по сокращению жира в желудке Советы по сокращению жира в желудке Индийские продукты, которые уменьшают жир живота Индийские продукты, которые уменьшают жир живота Могу ли я остановить свой живот от роста жира? Могу ли я остановить свой живот от роста жира? Как уменьшить размер талии без потери веса Как уменьшить размер талии без потери веса Как женщины могут избавиться от ручек любви быстро Как женщины могут избавиться от ручек любви быстро Диета и упражнения для уменьшения талии и желудка Диета и упражнения для уменьшения талии и желудка Что есть, чтобы получить тонкую талию Что есть, чтобы получить тонкую талию Женское бедро и талия Потеря веса Женское бедро и талия Потеря веса Диета для уменьшения жирной магии Диета для уменьшения жирной магии Как ребята снизят размер талии по Lynne Шелдон Последнее обновление: 18 июля 2017 г. Как ребята снизят размер талии Хотя избыточный вес может представлять опасность для вашего здоровья, лишний жир особенно опасен, если он находится вокруг вашей талии и может иметь множество проблем со здоровьем. Кроме того, мужчины с большей вероятностью набирают вес вокруг своих средних, чем женщины. Вы не можете похудеть в своей талии в одиночку, но снижение веса в целом может уменьшить жир в вашей средней части и привести к более здоровому вам. Сколько слишком много Мужчины, чьи талии размером 40 или более дюймов по окружности, подвергаются наибольшему риску заболевания сердца и других состояний, включая апноэ во сне, метаболический синдром, резистентность к инсулину и некоторые виды рака. Чтобы определить, есть ли у вас слишком много жира на животе, оберните рулетку вокруг своей середины, чуть выше бедер. Потяните его полностью вокруг своего тела, следя за тем, чтобы рулетка была ровной, а затем прочитайте номер. Если вам нужно похудеть, назначьте встречу у своего поставщика медицинских услуг до начала и сообщите ему о вашем измерении талии. Борьба с факторами риска По мере того, как вы становитесь старше, ваше тело начинает терять мышечную массу, что, в свою очередь, замедляет ваш метаболизм. Это может поставить вас под угрозу для увеличения веса вокруг вашей талии и других областей, но внесение необходимых корректировок в ваш образ жизни может предотвратить это. Генетика может играть определенную роль в том, сколько у вас жиров живота, но наблюдать за своей диетой и оставаться активной может помочь в борьбе с увеличением веса. Питье слишком много алкоголя также может привести к накоплению жира вокруг вашего живота, и практика умеренности может помочь предотвратить это. Смотреть диету Откат калорий - это один из способов сглаживания. Познакомьтесь с диетологом, который может помочь вам определить, сколько вы должны есть, чтобы похудеть, а также не набирать килограммы по мере взросления. Вам не нужно прекращать есть все, что вам нравится. Скорее, вы можете сосредоточиться на сокращении размеров порций и замене высококалорийных предметов более здоровым выбором. Например, вы можете потреблять рыбу или домашнюю птицу вместо жирного разреза красного мяса и увеличивать потребление фруктов и овощей. Регулярно Чтобы получить меньшую талию, вам нужно будет регулярно тренироваться. Вы не можете заниматься только своим желудком и пренебрегать остальной частью своего тела, но вы можете выполнять тренировки по силовому тренированию, которые фокусируются на ваших мышцах живота. Вам также нужно будет сделать кардио-активность в свой день, например, плавание или катание на велосипеде. Вы можете делать это на умеренном уровне интенсивности не менее 150 минут в неделю или на энергичном уровне в течение как минимум 75 минут. В идеале, вы должны стремиться к тому, чтобы получить около 30 минут упражнений пять дней в неделю, чтобы похудеть, и продолжать эту сумму, чтобы сохранить вес навсегда. ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ НРАВИТСЯ Упражнения для создания малой талии для мужчин Упражнения для создания малой талии для мужчин Женское бедро и талия Потеря веса Женское бедро и талия Потеря веса Что есть, чтобы получить тонкую талию Что есть, чтобы получить тонкую талию Упражнения для получения кривых талии Упражнения для получения кривых талии Как сжимать жир живота быстро Как сжимать жир живота быстро Как сжечь последний маленький жир живота Как сжечь последний маленький жир живота Естественные способы избавиться от жира в животе Естественные способы избавиться от жира в животе Как сделать мою талию меньше, не теряя жир тела Как сделать мою талию меньше, не теряя жир тела Как знать, если вы горите жир живота Как знать, если вы горите жир живота Могу ли я остановить свой живот от роста жира? Могу ли я остановить свой живот от роста жира? Как обрезать пальцы с вашей талией Как обрезать пальцы с вашей талией Как уменьшить размер талии у мужчин Как уменьшить размер талии у мужчин Как пролить живота жир без упражнений Как пролить живота жир без упражнений Как естественным образом сжигать жир живота Как естественным образом сжигать жир живота Здоровый размер талии и ИМТ Здоровый размер талии и ИМТ Помогает ли вам пояс? Помогает ли вам пояс? Какие упражнения на дому я могу сделать, чтобы похудеть вокруг моей талии? Какие упражнения на дому я могу сделать, чтобы похудеть вокруг моей талии? Почему моя талия становится больше? Почему моя талия становится больше? Упражнения для талии для женщин Упражнения для талии для женщин Лучшая диета для Apple-Shaped Women Лучшая диета для Apple-Shaped Women Реклама ЛЮДИ ПРОЧИТАЮТ 1 Упражнения для создания малой талии для мужчин 2 Женское бедро и талия Потеря веса 3 Что есть, чтобы получить тонкую талию 4 Упражнения для получения кривых талии 5 Как сжимать жир живота быстро .

.

.

.

.

Диаграммы размеров женщин

Диаграммы размеров женщин Женская общая таблица размеров одежды Вершины (размер) Бюст Талия тазобедренный XS (2) 30,5 "-32,5" (76 см - 83 см) 21,5 "-23,5" (54 см - 59 см) 32,5 "-34,5" (82 см - 87 см) S (4-6) 33 "-35" (84 см - 89 см) 24 "-26" (60 см - 66 см) 35 "-37" (88 см - 94 см) M (8-10) 35,5 "-37,5" (90 см - 95 см) 26,5 "-28,5" (67 см - 72 см) 37,5 "-39,5" (95 см - 100 см) L (12-14) 38 "-40" (96 см - 101 см) 29 "-31" (73 см - 79 см) 40 "-42" (101 см - 106 см) XL (16-18) 40,5 "(102 см) 31,5 "(80 см) 42,5 "(107 см) Нажмите, чтобы посмотреть руководство для женщин NIKE РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (0-2) 29,5 "- 32,5" (75-83 см) 23,5 "- 26" (60-66 см) 33 "- 35,5" (84-90 см) SM (4-6) 32,5 "- 35,5" (83-90 см) 26 "- 29" (66-74 см) 35,5 "- 38,5" (90-98 см) MD (8-10) 35,5 "- 38" (90-97 см) 29 "- 31,5" (74-80 см) 38,5 "- 41" (98-104 см) LG (12-14) 38 "- 41" (97-104 см) 31,5 "- 34,5" (80-88 см) 41 "- 44" (104-112 см) XL (16-18) 41 "- 44,5" (104-113 см) 34,5 "- 38,5" (88-98 см) 44 "- 47" (112-119 см) 1X (16W-18W) 44,5 "- 48,5" (113-123 см) 38,5 "- 42,5" (98-108 см) 47 "- 50" (119-127 см) 2X (20 Вт-22 Вт) 48,5 "-52,5" (123-133 см) 42,5 "- 47" (108-119 см) 50 "- 54" (127-137 см) 3X (24 Вт-26 Вт) 52,5 "- 56,5" (133-144 см) 47 "- 51,5" (119-131 см) 54 "- 58" (137-147 см) NIKE SOCKS РАЗМЕР SOCK ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ SM 4 - 6 Мэриленд 6 - 10 LG 10 - 13 адидас РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (0-2) 31 "- 32,8" (79-82 см) 22,5 "- 26,4" (57-66 см) 33 "- 36,4" (84-91 см) SM (4-6) 33,5 "- 35,6" (85-89 см) 25,5 "- 28,5" (65-72 см) 35,5 "- 38,8" (90-97) MD (8-10) 35,5 "- 37,6" (90-94 см) 28 "- 31,2" (71-78 см) 38 "- 41,2" (97-103 см) LG (12-14) 38,5 "- 40,4" (98-101 см) 30,5 "- 34" (78-85 см) 41 "- 44 (104-110 см) XL (16-18) 41,5 "- 43,6" (105-109 см) 33,5 "- 37,6" (85-94 см) 44 "- 46,8" (112-117 см) adidas SOCKS РАЗМЕР SOCK ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ SM 5 - 6,5 Мэриленд 8 - 10,5 LG 10 - 12+ ADEDGE РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIP XS (0-2) 30 "- 32" (76-81 см) 24 "- 26" (61-84 см) 33 "- 36" (84-91 см) S (4-6) 33 "- 35" (84-89 см) 26 "- 28" (84-71 см) 35 "- 38" (89-97 см) M (8-10) 36 "- 37" (91-94 см) 28 "- 31" (71-79 см) 37 "- 40" (94-102 см) L (12-14) 38 "- 40" (97-102 см) 32 "- 34" (81-87 см) 39 "- 42" (99-107 см) XL (16-18) 41 "- 43" (105-109 см) 35 "- 37" (89-94 см) 41 "- 44" (105-112 см) XXL (20) 44 "- 46" (112-117 см) 38 "- 40" (97-102 см) 43 "- 46" (109-117 см) АТЛЕТИЧЕСКАЯ ДНК РАЗМЕР ГРУДЬ ТАЛИЯ HIPS XS 29 "- 32" (74-81 см) 22 "- 25" (56-64 см) 33 "- 36" (84-91 см) SM 32 "- 35" (81-89 см) 25 "- 28" (64-71 см) 36 "- 39" (91-99 см) Мэриленд 35 "- 38" (89-97 см) 28 "- 31" (71-79 см) 39 "- 42" (99-107 см) LG 38 "- 41" (97-104 см) 31 "- 34" (79-87 см) 42 "- 45" (107-114 см) BOLLE РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (4) 33,5 "(85 см) 26 "(66 см) 36 "(91 см) SM (6) 34,5 "(88 см) 27 "(69 см) 37 "(94 см) MD (8-10) 35,5 "- 36,5" (90-93 см) 28 "- 29" (71-74 см) 38 "- 39" (97-99 см) LG (12-14) 38 "- 39,5" (97-100 см) 30,5 "- 32" (78-81 см) 40,5 "- 42" (103-107 см) XL (16) 41 "(104 см) 33,5 "(85 см) 43,5 "(111 см) DEFEET РАЗМЕР SOCK ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ SM 6 - 8 Мэриленд 8,5 - 10,5 LG 11 - 13 XL N / A DENISE CRONWALL РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (0-2) 32 "- 33" (81-84 см) 24 "- 25" (61-64 см) 34 "- 35" (86-89 см) SM (4-6) 34 "- 35" (86-89 см) 26 "- 27" (66-69 см) 36 "- 37" (91-94 см) MD (8-10) 36 "- 37" (91-94 см) 28 "- 29" (71-74 см) 38 "- 39" (97-99 см) LG (12-14) 38 "- 39" (97-99 см) 30 "- 31" (76-79 см) 40 "- 41" (102-104 см) DRYMAX РАЗМЕР SOCK ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ SM 5 - 7 Мэриленд 7,5-9,5 LG 10 - 12 XL N / A Дык РАЗМЕР ГРУДЬ ТАЛИЯ Бедра XS (0-2) 30 "- 32" (76-81 см) 24 "- 25" (61-61 см) 32 "- 34" (81-86 см) S (4-6) 32 "- 34" (81-86 см) 26 "- 27" (66-69 см) 32 "- 34" (81-86 см) MD (8-10) 34 "- 36" (86-91 см) 28 "- 29" (71-74 см) 36 "- 38" (91-97 см) L (12-14) 36 "- 38" (91-97 см) 30 "- 31" (76-79 см) 38 "- 40" (97-102 см) XL (16) 38 "- 40" (97-102 см) 32 "- 33" (81-84 см) 40 "- 42" (102-107 см) 11 РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS 32 "- 34" (81 - 86 см) 25 "- 27" (64 - 69 см) 34 "- 36" (86 - 91 см) S 34 "- 36" (86 - 91 см) 27 "- 29" (71 - 74 см) 36 "- 38" (91 - 97 см) M 36 "- 38" (91 - 97 см) 29 "- 31" (74 - 79 см) 38 "- 40" (97 - 102 см) L 39 "- 41" (99 - 104 см) 32 "- 34" (81 - 86 см) 41 "- 43" (104 - 109 см) XL 42 "- 44" (107 - 112 см) 35 "- 37" (89 - 94 см) 44 "- 46" (112 - 117 см) XXL 45 "- 47" (114 - 119 см) 38 "- 40" (97 - 102 см) 47 "- 49" (119 - 124 см) FEETURES РАЗМЕР SOCK ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ SM 4 - 6,5 Мэриленд 7 - 9,5 LG 10 - 13 FILA РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (2) 32,5 "(83 см) 24 "(61 см) 35 "(89 см) SM (4-6) 33,5 "-34,5" (85-88 см) 25 "- 26" (64-66 см) 36 "- 37" (91-94 см) MD (8-10) 35,5 "- 36,5" (90-93 см) 28 "- 30" (71-76 см) 38 "- 39" (97-99 см) LG (12-14) 38 "- 39,5" (97-100 см) 29,5 "- 31" (75-79 см) 40,5 "- 42" (103-107 см) XL (16-18) 41 "- 43" (104-109 см) 32,5 "- 34,5" (83-88 см) 43,5 "- 45,5" (111-116 см) XXL (20-22) 44 "- 45,5" (112-116 см) 36,5 "- 38" (93-97 см) 46,5 "- 48" (118-123 см) FITSOK РАЗМЕР SOCK ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ SM 4 - 6 Мэриленд 7 - 9 LG 10 - 12 HARLEY LA FRANCE РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS 31,5 "- 33,5" (80-85 см) 24 "- 26" (61-66 см) 34 "- 36" (86-91 см) SM 33,5 "- 35,5" (85-90 см) 26 "- 28" (66-71 см) 36 "- 38" (91-97 см) Мэриленд 35,5 "- 37,5" (90-95 см) 28 "- 30" (71-76 см) 38 "- 40" (96-102 см) L 37,5 "- 39,5" (95-100 см) 30 "- 32" (76-81 см) 40 "- 42" (102-107 см) INPHORM РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (0-2) 32 "- 33" (81-84 см) 24,5 "- 25,5" (62-65 см) 34,5 "- 35,5" (88-90 см) SM (4-6) 34 "- 35" (86-89 см) 26,5 "- 27,5" (67-70 см) 37 "- 38" (94-97 см) MD (8-10) 36 "- 37" (91-94 см) 28,5 "- 30" (72-76 см) 39 "- 40" (99-102 см) LG (12-14) 38,5 "- 40" (98-102 см) 31,5 "- 33" (80-84 см) 41,5 "- 43" (105-109 см) XL (16) 42 "(107 см) 34,5 "(88 см) 44,5 "(113 см) INSPYR РАЗМЕР SOCK ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ Мэриленд 4 - 10 LG 10,5 - 13 JOFIT РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (4) 31 "- 33" (79-84 см) 27,5 "- 29" (70-74 см) 36 "- 37" (91-94 см) SM (6) 33 "- 35" (84-89 см) 29 "- 30,5" (74-78 см) 37 "- 38,5" (94-98 см) MD (8-10) 35 "- 37" (89-94 см) 30,5 "- 33,5" (78-85 см) 38,5 "- 42" (98-107 см) LG (12) 37 "- 39" (94-99 см) 33,5 "- 35,5" (85-90 см) 42 "- 44" (107-112 см) XL (14-16) 39 "- 43" (99-109 см) 35,5 "- 38" (90-97 см) 44 "- 46" (112-117 см) XXL 45 "(114 см) 40 "(102 см) 48 "(123 см) JOMA РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS 30 "- 33" (76-83 см) 24 "- 27" (61-69 см) 34 "- 36" (86-91 см) S 33 "- 35" (83-90 см) 27 "- 29" (69-74 см) 36 "- 38" (91-96 см) M 35 "- 37" (90-95 см) 29 "- 31" (74-79 см) 38 "- 40" (96-101 см) L 37 "- 39" (95-99 см) 31 "- 33" (79-83 см) 40 "- 41" (101-105 см) XL 39 "- 41" (99-103 см) 33 "- 34" (83-87 см) 41 "- 43" (105-108 см) K-Swiss РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (0-2) 30 "- 32" (76-81 см) 21,5 "- 23,5" (55-60 см) 32,5 "- 34,5" (83-88 см) SM (4-6) 32 "- 34" (81-86 см) 23,5 "- 25,5" (60-65 см) 34,5 "- 36,5" (88-93 см) MD (8-10) 34 "- 36" (86-91 см) 25,5 "- 27,5" (65-70 см) 36,5 "- 38,5" (93-98 см) LG (12-14) 36 "- 38" (91-97 см) 27,5 "- 29,5" (70-75 см) 38,5 "- 40,5" (98-103 см) XL (16-18) 38 "- 40" (97-102 см) 29,5 "- 31,5" (75-80 см) 40,5 "- 42,5" (103-108 см) LACOSTE ЕВРО-РАЗМЕР (США) БЮСТ ТАЛИЯ HIPS EUR 34 (2 / XXS) 31 "- 32" (79-81 см) 23 "- 24" (58-61 см) 33,5 "- 34,5" (85-88 см) EUR 36 (4 / XS) 33 "- 34" (84-86 см) 25 "- 26" (64-66 см) 35 "- 36" (89-91 см) EUR 38 (6 / SM) 34,5 "- 35,5" (88-90 см) 26,5 "- 27,5" (67-70 см) 36,5 "- 37,5" (93-95 см) 40 евро (8 / M) 36 "- 37" (91-94 см) 28 "- 29" (71-74 см) 37 "- 39" (97-99 см) EUR 42 (10 / L) 37,5 "- 38,5" (95-98 см) 29,5 "- 30,5" (75-77 см) 39,5 "- 40,5" (100-103 см) EUR 44 (12 / XL) 39 "- 40" (99-102 см) 31 "- 32" (79-81 см) 41 "- 42" (104-107 см) EUR 46 (14 / XXL) 40,5 "- 41,5" (103-105 см) 33 "- 34" (84-86 см) 43 "- 44" (109-112 см) LOLE РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS 31,5 "- 33" (80-84 см) 24,5 "- 26" (62-66 см) 35 "-36,5" (90-93 см) SM 33,5 "- 35" (85-89 см) 26,5 "- 28" (67-71 см) 37 "- 38,5" (94-98 см) Мэриленд 35,5 "- 37" (90-94 см) 28,5 "- 30" (72-76 см) 39 "- 40,5" (99-103 см) LG 38 "- 39,5" (97-100 см) 31 "- 32,5" (79-83 см) 41,5 "- 43" (105-109 см) XL 40,5 "- 42" (103-107 см) 33,5 "- 35" (85-89 см) 44 "- 45,5" (112-116 см) ЛЮБЛЮ ВСЕ РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS SM 33 "- 34" (84-86 см) 24 "- 26" (61-66 см) 34 "- 36" (86-91 см) Мэриленд 34 "- 36" (86-91 см) 26 "- 28" (66-71 см) 36 "- 38" (91-97 см) L 36 "- 38" (91-97 см) 28 "- 30" (71-76 см) 38 "- 40" (97-102 см) XL 38 "- 40" (97-102 см) 30 "- 32" (76-81 см) 40 "- 42" (102-107 см) УДАЧЛИВЫЙ В ЛЮБВИ РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (0 - 2) 30 "- 32" (76 - 81 см) 24 "- 26" (61 - 84 см) 33 "- 36" (84 - 91 см) S (4-6) 33 "- 35" (84 - 89 см) 26 "- 28" (84 - 71 см) 35 "- 38" (89 - 97 см) MD (8 - 10) 36 "- 37" (91 - 94 см) 28 "- 31" (71 - 79 см) 37 "- 40" (94 - 102 см) LG (12 - 14) 38 "- 40" (97 - 102 см) 32 "- 34" (81 - 87 см) 39 "- 42" (99 - 107 см) XL (16-18) 41 "- 43" (105 - 109 см) 35 "- 37" (89 - 94 см) 41 "- 44" (105 - 112 см) ДВИЖУЩИЙ КОМФОРТ БРОКСОВ Размер чашки XS S M L XL Кубок A / B 30Ab-32A 32AB-34A 32AB-34A 36AB-38A 38AB-40A Кубок C / D 30CD-32C 32CD-34C 34CD-36C 36CD-38C 38CD-40C РАЗМЕР НАС XS 30-32 S 32-34 M 34-36 L 36-38 XL 38-40 НОВЫЙ БАЛАНС РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (2) 32 "- 34" (81-86 см) 23 "- 25" (58-64 см) 35 "- 37" (89-94 см) SM (4-6) 34 "- 36" (86-91,5 см) 25 "- 27" (64-69 см) 37 "- 39" (94-99 см) MD (8-10) 36 "-38" (91,5-97 см) 27 "- 29" (64-74 см) 39 "- 41" (99-104 см) LG (12-14) 39 "- 41" (99-104 см) 30 "- 32" (76-81 см) 42 "- 44" (107-112 см) XL (16-18) 42 "- 44" (107-112 см) 33 "- 35" (84-89 см) 49 "- 51" (125-130 см) PUMA РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS 32 "(82 см) 25 "(64 см) 35 "(88 см) SM 34 "(87 см) 27 "(69 см) 37 "(93 см) Мэриленд 36 "(92 см) 29 "(74 см) 39 "(98 см) LG 38 "(97 см) 31 "(79 см) 41 "(103 см) XL 40 "(102 см) 33 "(84 см) 43 "(108 см) PURE LIME РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS 31,5 "- 33,5" (80-85 см) 24 "- 26" (61-66 см) 34 "- 36" (81-91 см) SM 33,5 "- 35,5" (85-90 см) 26 "- 28" (66-71 см) 36 "- 38" (91-97 см) Мэриленд 35,5 "- 37,5" (90-95 см) 28 "- 30" (71-76 см) 38 "- 40" (96-102 см) LG 37,5 "- 40" (95-102 см) 30 "- 32,5" (76-83 см) 40 "- 42,5" (102-108 см) XL 40 "- 42,5" (102-107 см) 32,5 "- 35" (83-88 см) 42,5 "- 45" (108-114 см) ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS SM (0-6) 31 "- 35" (79-89 см) 24 "- 28" (61-71 см) 34 "- 38" (86-97 см) ML (6-12) 35 "- 40" (89-102 см) 28 "- 34" (71-86 см) 38 "- 44" (97-112 см) ОБОЛОЧКИ Женские колготки A200 Женские топы A200 SOFIBELLA РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS 32 "- 34" (81-86 см) 25 "- 26" (64-66 см) 35 "- 36" (89-91 см) SM 35 "- 36" (89-91 см) 27 "- 28" (69-71 см) 37 "- 38" (94-97 см) Мэриленд 37 "- 39" (94-99 см) 29 "- 31" (74-79 см) 39 "- 41" (99-104 см) LG 40 "- 42" (102-107 см) 32 "- 34" (81-86 см) 42 "- 44" (107-112 см) XL 43 "- 43" (109-114 см) 35 "- 37" (89-94 см) 45 "- 47" (114-119 см) 1XL 46 "- 48" (117-123см) 38 "- 40" (97-102 см) 48 "- 50" (123-127см) 2XL 49 "- 51" (124-130см) 41 "- 43" (104-109 см) 51 "- 53" (130-135см) SOLFIRE РАЗМЕР ГРУДЬ ТАЛИЯ HIPS БЕДРА XS (0 - 2) 31 "(79 см) 23 "(58,5 см) 35 "(89 см) 20 "(51 см) SM (4 - 6) 33,5 "(85 см) 25,5 "(65 см) 37 "(94 см) 21,5 "(54 см) MD (8) 36 "(91,5 см) 28 "(71,5 см) 39 "(99 см) 22,5 "(57,5 см) LG (10 - 12) 39 "(99 см) 31 "(79 см) 42 "(107 см) 24 "(61 см) XL (14 - 16) 42 "(107 см) 34 "(86 см) 45 "(114 см) 25,5 "(65 см) SOYBU РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (0-2) 31,5 "- 33,5" (80-85 см) 23,5 "- 25,5" (60-65 см) 33,5 "-35,5" (80-90 см) S (4-6) 33,5 "- 35,5" (85-90 см) 25,5 "- 27,5" (65-70 см) 35,5 "- 37,5" (90-95 см) M (8-10) 35,5 "- 37,5" (90-95 см) 27,5 "- 29,5" (65-75 см) 37,5 "- 39,5" (95-100 см) L (10-12) 38 "- 40" (97-102 см) 30 "- 32" (76-81 см) 40 "- 42" (102-107 см) XL (14) 40,5 "- 42,5" (103-108 см) 32,5 "- 34,5" (83-88 см) 42,5 "- 44,5" (108-113 см) Spanx РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (0) 32 "- 33" (81-84 см) 25,5 "- 26,5" (65-67 см) 33,5 "- 34,5" (85-88 см) SM (2-4) 33,5 "- 35,5" (85-90 см) 27 "- 30,5" (69-77 см) 35 "- 37,5" (89-95 см) MD (6-8) 36 "- 38" (91-97 см) 31 "- 33" (79-84 см) 38 "- 40,5" (97-103 см) L (10-12) 38,5 "- 40,5" (98-103 см) 33,5 "- 35,5" (85-90 см) 41 "- 43" (104-109 см) XL (14-16) 41 "- 43" (104-109 см) 36 "- 39" (91-99 см) 43,5 "- 45,5" (110-116 см) ПОЗИЦИЯ РАЗМЕР SOCK РАЗМЕР ОБУВИ SM 5 - 7,5 Мэриленд 8 - 10,5 STICK IT WEAR ?! РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ SM 32 "(81 см) 26 "(66 см) Мэриленд 33 "(84 см) 27 "(69 см) LG 36 "(91 см) 28 "(71 см) XL 36 "(91 см) 34 "(86 см) ХВОСТ РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (0-2) 34 "- 35" (86-89 см) 27 "- 28" (69-71 см) 36,5 "- 37,5" (93-95 см) SM (4-6) 35 "- 36" (89-91 см) 28 "- 29" (71-74 см) 37,5 "- 38,5" (95-98 см) MD (8-10) 37 "- 38" (91-97 см) 30 "- 31" (76-78 см) 39,5 "40,5" (100-103 см) LG (12-14) 40 "- 41" (102-104 см) 33 "- 34" (84-83 см) 42,5 "- 43,5" (108-111 см) XL (16-18) 42,5 "- 43,5" (108-111 см) 35,5 "- 36,5" (90-93 см) 45 "- 46" (114-117 см) XXL (20) 47 "(119 см) 40 "(102 см) 46,5 "- 48" (124 см) ТЕННИС СКЛАД FITSOK РАЗМЕР SOCK ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ SM 4 - 6 Мэриленд 7 - 9 LG 10 - 12 XL N / A Thorlo РАЗМЕР SOCK ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ SM 4 - 6 Мэриленд 6,5 - 10 LG 10,5 - 13 2XU Носки для компрессии Колготки сжатия Шорты сжатия 2XU унисекс спрессованные тефлоновые рукава РАЗМЕР Подтяжка теленка (дюймы) Подтяжка теленка (см) XS 13 - 14 33 - 36 SM 14 - 15,5 36 - 39 Мэриленд 15,5 - 16,5 39 - 42 LG 16,5 - 17,75 42 - 45 XL 17,75 - 19 45 - 48 Женские топы 2XU РАЗМЕР Грудь (дюймы) Грудь (см) XS 29 - 32 74 - 81 SM 32 - 35 81 - 89 Мэриленд 35 - 38 89 - 96 LG 38 - 40 96 - 102 XL 40 - 42 102 - 107 ПОД АРМОР РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (0-2) 31 "- 33" (85 см) 23 "- 25" (62 см) 33 "- 35" (89 см) SM (4-6) 33,5 "- 35,5" (85-90 см) 25,5 "- 27,5" (65-70 см) 35,5 "- 37,5" (90-95 см) MD (8-10) 36 "- 38" (91-97 см) 28 "- 30" (71-76 см) 38 "- 40" (97-102 см) LG (12-14) 38,5 "- 40,5" (98-103 см) 30,5 "- 32,5" (77-83 см) 40,5 "- 42,5" (103-108 см) XL (16-18) 41 "- 43" (104-109 см) 33 "- 35" (84-89 см) 43 "- 45" (109-114 см) ПОД АРМОРСКИМИ НОКСАМИ РАЗМЕР SOCK ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ Мэриленд 7 - 10,5 LG 11 - 13 VITALSOX РАЗМЕР SOCK ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ SM 5 - 8 Мэриленд 8 - 10 LG 10 - 12 WILSON РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ HIPS XS (2-4) 31 "- 33" (79-84 см) 22 "- 24" (56-61 см) 33 "- 35" (84-89 см) SM (4-6) 33 "- 35" (84-89 см) 24 "- 26" (61-66 см) 35 "- 37" (89-94 см) MD (8-10) 35,5 "- 37,5" (90-95 см) 26,5 "- 28,5" (67-72,4 см) 37,5 "- 39,5" (95-100 см) LG (12-14) 38 "- 40" (97-102 см) 29 "- 31" (74-79 см) 40 "- 42" (102-107 см) XL (16-18) 40,5 "(103 см) 31,5 "(80 см) 42,5 "(108 см) YONEX РАЗМЕР БЮСТ ТАЛИЯ XS 30 "- 33" (76-84 см) 22 "- 25,5" (57-65 см) SM 31 "- 34" (79-87 см) 24 "- 27" (60-68 см) Мэриленд 32 "- 35" (82-90 см) 25 "- 28" (63-71 см) LG 33 "- 37" (85-93 см) 26 "- 29" (66-74 см) XL 35 "- 38" (88-96 см) 27 "- 30" (69-77 см) ZENSAH РАЗМЕР SOCK ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ SM 5 - 8 Мэриленд 8,5 - 11 LG 11,5 - 14 грустные последствия что не замедлили отразиться..